SPF круглый год: косметическая гелиофобия

25
231

SPF круглый год: косметическая гелиофобия
Фото: shutterstock.com

«Я живу в Питере, но, хотя у нас и не тропики, не выхожу в из дома без крема с SPF 50 даже в декабре. Солнечные лучи — страшная опасность!»

SPF круглый год: косметическая гелиофобия

Глава из книги «Бьюти-мифы: Вся правда о ботоксе, стволовых клетках, органической косметике и многом другом»

Солнечный свет и ультрафиолетовые лучи, способные вызвать повреждения кожи, преждевременное старение и более серьезные неприятности в виде меланомы, — это не одно и то же. Гелиофобия набирает обороты, люди скупают кремы с SPF и не понимают, что иногда эти средства так же вредны, как и ультрафиолет.

На самом деле очень большое значение имеет, в какой части света вы живете. На экваторе можно сгореть и пасмурным вечером. В Петербурге с конца октября по конец марта солнечный свет не принесет вреда коже, даже если вы будете манкировать SPF-кремами. Существует так называемый индекс ультрафиолета, ИУФ (международный стандарт, предназначенный для количественной оценки интенсивности воздействия солнечных лучей)*. А для особо обеспокоенных индивидуумов даже есть браслеты, показывающие индекс ультрафиолета в вашем конкретном дворе.

Но в целом, если уровень ультрафиолета зимой при длительной экспозиции в вашем регионе не превышает 4, SPF-фильтр в креме вам нужен, как рыбке зонтик. Даже если солнце яркое. Яркость и ультрафиолет — не одно и то же. (Для справки: низкий ИУФ — 1–2, средний — 3–5, высокий — 6–7, очень высокий — 8–10, экстремальный — выше 11.)

* Есть сайты, исправно публикующие индекс ультрафиолета. Например, русскоязычный: http://uvi.terrameteo.ru. — Прим. авт.

Более того, защищаясь от солнца, мы иногда провоцируем то самое старение, которого так боимся. Нет солнца — нет синтеза витамина D — в организме замедляется синтез коллагена и эластина — здравствуйте, морщины, и прощай, тонус кожи. Даже внешние признаки старения, вызванного излишком или дефицитом ультрафиолета, примерно одинаковы: кожа становится тонкой, вялой, дряблой, бледной и тусклой! В Петербурге и многих других северных районах нет необходимости использовать солнцезащитные препараты с ноября до начала апреля, так как ультрафиолетовое излучение либо полностью отсутствует (ИУФ равен нулю) либо не превышает 1–2. Гораздо более актуальна защита от воздействия холода на кожу, последствия которого иногда путают с результатами повреждения ультрафиолетом. Холодовая травма приводит к развитию воспаления и снижения барьерной функции кожи; кроме того, холод может стать причиной развития гиперпигментации.

Для профилактики дефицита витамина D в Финляндии и странах Скандинавии рекомендуют посещать солярий. В Петербурге и на севере России, если у вас нет противопоказаний (онкологические заболевания, повышенная фоточувствительность, прием препаратов, обладающих фототоксическим эффектом), врач может рекомендовать сеансы в солярии с частотой один-два раза в месяц. Их длительность обычно составляет около 30% продолжительности сеанса, вызывающего потемнение кожи (стандартного сеанса загара). В старых моделях соляриев это может быть 10 минут (стандарт — 30), в новых 2–3 минуты (стандарт — 6–10 минут).

А вот тем, кто живет в Краснодаре, стоит пользоваться такими кремами примерно с конца февраля. Москвичам — с середины марта. Самое разумное — посматривать на метеосайтах прогнозы по индексу ультрафиолета и ориентироваться на них.

А если говорить о более тревожных вещах, о меланоме, то важно помнить: даже крем, который вы используете на пляже, не панацея. В том, что, согласно статистическим данным, число злокачественных новообразований кожи за последние пару-тройку десятков лет возросло в 70 раз, многие дерматологи обвиняют… солнцезащитные кремы. Ведь раньше именно волдыри на коже удерживали нас в тени. Как только они появлялись, желание загорать пропадало само собой. Теперь волдыри нас не беспокоят. Мы мажемся — и жаримся. Инстинкт самосохранения отмирает. Но еще не изобретен солнцезащитный крем, который бы защищал ДНК от повреждений.

Есть даже мнение, что «пляжные» кремы ослабляют естественные защитные функции организма. Дело в том, что лучи типа B способствуют усилению защиты клеток от перерождения, и если мы их постоянно фильтруем, на клетки воздействуют только лучи типа A, вызывающие изменения ДНК клеточного аппарата.

Так что с кремом или без такового, не стоит валяться в три часа дня на пляже. Какой бы мощности солнцезащитный крем вы ни использовали, при индексе ультрафиолета от 4 до 6 рекомендуется в полуденное время (когда тень короче предмета, который ее образует) находиться под тентом, а когда этот индекс выше 7 — уходить в помещение. В это время нечего делать на пляже, а если вы гуляете по городу, помните о шляпах и одежде, закрывающей тело.

Источник: vitaportal.ru

25 КОММЕНТАРИИ

  1. We are a group of volunteers and opening a new scheme in our community.
    Your web site offered us with valuable info
    to work on. You’ve done a formidable job and our whole community will
    be thankful to you.

  2. After I initially commented I seem to have clicked the -Notify me when new comments
    are added- checkbox and now each time a comment is added I recieve 4 emails with the
    same comment. There has to be a means you are able to remove me from that
    service? Many thanks!

  3. My partner and I absolutely love your blog and find nearly all of your post’s to be just what
    I’m looking for. Would you offer guest writers to write content in your case?
    I wouldn’t mind writing a post or elaborating on most of the subjects you write related to here.
    Again, awesome website!

  4. You actually make it seem so easy with your presentation but I find
    this matter to be actually something that I think I would never understand.

    It seems too complex and extremely broad for me. I’m looking
    forward for your next post, I will try to get the hang of it!

  5. magnificent put up, very informative. I ponder why the opposite
    experts of this sector do not notice this.
    You should continue your writing. I am confident, you have
    a huge readers’ base already!

  6. Woah! I’m really digging the template/theme of
    this website. It’s simple, yet effective. A lot of times it’s very difficult to get
    that «perfect balance» between usability and visual appeal.
    I must say you’ve done a fantastic job with this. Also, the blog
    loads super fast for me on Internet explorer. Excellent Blog!

  7. This is very interesting, You are a very skilled blogger.
    I’ve joined your feed and look forward to seeking more of
    your magnificent post. Also, I have shared your web site in my social networks!

  8. Appreciating the persistence you put into your site and in depth
    information you offer. It’s nice to come across a blog every once in a
    while that isn’t the same unwanted rehashed information. Great
    read! I’ve bookmarked your site and I’m adding your RSS feeds to my
    Google account.

  9. Its like you read my mind! You seem to know a lot about this, like you
    wrote the book in it or something. I think that you
    could do with some pics to drive the message home a bit,
    but instead of that, this is fantastic blog.
    A great read. I’ll certainly be back.

  10. You could definitely see your expertise within the article you
    write. The arena hopes for even more passionate writers
    such as you who aren’t afraid to mention how they believe.
    All the time go after your heart.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

1 + 1 =