Натощак нельзя употреблять дрожжевую выпечку, йогурты, цитрусовые, кофе, фрукты, холодные напитки, чай с молоком,

Натощак нельзя употреблять дрожжевую выпечку, йогурты, цитрусовые, кофе, фрукты, холодные напитки, чай с молоком,

Эксперты рассказали новые факты о продуктах, употребляемых на завтрак. Оказалось, что не все популярные блюда действительно полезны, более того, некоторые из них могут нанести существенный вред здоровью.

 

На голодный желудок лучше не сеть дрожжевую выпечку и йогурты, которые вызывают вздутие живота, а любовь к апельсинам и прочим цитрусовым способны спровоцировать заболевания сердца и почек. По заявлению медиков, их кислоты раздражают слизистые желудочно-кишечного тракта. Такой же эффект и от утреннего кофе, приверженцы бодрящего напитка вполне могут «заработать» гастрит или камни в почках.

Другие нежелательные фрукты — хурма и груши, они могут повлечь за собою расстройство пищеварения. Употребление на завтрак любых холодных напитков нарушает кровообращение, ученые рекомендуют заменить их обычной водой комнатной температуры. А употребляя киви с молочными продуктами, стоит помнить, что содержащийся в нем энзим ускоряет разложение молочных белков, что испортит вкус блюда.

Также необходимо учитывать, напоминают специалисты, сочетаемость продуктов. Так, сочетание белков с разными условиями переваривания организмом может нарушить среду в ЖКТ. Даже традиционный чай с молоком, оказывается, приносит больше вреда, чем пользы. Антиоксиданты в чае плохо усваиваются из-за действия молочных белков.

Любителям легкого завтрака также следует более внимательно составлять утреннее меню. Простые углеводы в обычном белом хлебе негативно влияют на поджелудочную железу, что повышает риски появления сахарного диабета. Также лучше отказаться от ржаных хлебцов или булочек с кофе. Содержащиеся в напитке вещества блокируют усвоение витаминов и минералов, поэтому кофе лучше выпивать без каких-либо бутербродов и прочих вкусняшек.

Добавить в источники Яндекс.Новости

  • reply fifa55 ,

    Woah! I’m really digging the template/theme of this website.

    It’s simple, yet effective. A lot of times it’s
    challenging to get that «perfect balance» between superb usability and visual appeal.
    I must say you’ve done a very good job with this.
    In addition, the blog loads extremely fast for me on Internet explorer.
    Excellent Blog!

    • reply cannabis samen ,

      I was able to find good advice from your content.

      • reply 스포츠토토배당률보기 ,

        We’re a group of volunteers and opening a new scheme in our community.
        Your site provided us with valuable information to work on. You have done an impressive job and our whole community will
        be grateful to you.

        • reply go to this site ,

          This piece of writing is really a good one
          it assists new net people, who are wishing in favor of blogging.

          • reply pop over to this website ,

            What’s up, after reading this awesome article i am too
            happy to share my experience here with friends.

            • reply raja qq ,

              Hi there! This is my first comment here so I just
              wanted to give a quick shout out and tell you I really enjoy reading
              through your blog posts. Can you recommend any other blogs/websites/forums that go over the same topics?
              Thanks for your time!

              Leave a comment

              • восемнадцать − 7 =

              • Обратитесь к нам прямо сейчас!