Приводит ли алкоголь к лишним килограммам?

Приводит ли алкоголь к лишним килограммам?

По данным исследования, вошедшего в Докладе об ожирении (Current Obesity Report), умеренное употребление алкоголя не ведет к росту жировой массы.

По словам диетолога больницы Сан-Раффаэле в Милане Алессандро Сайбене, алкоголь для организма является источником калорий, которые не используются для энергообмена. Это значит, если выпивать достаточно много, располнеть действительно возможно.

«Алкоголь накапливается в жировой ткани как триглицерид, то есть жир», — отметил специалист.
Тем, кто любит за ужином побаловать себя бокалом вина, специалисты рекомендуют запомнить одно правило: чтобы, выпивая, не поправляться, — нужно двигаться. Если мужчины и женщины в целом физически активны, то умеренное употребление алкоголя не будет грозить им возникновением ненужных жировых отложений, утверждают исследователи. Умеренное количество — это максимум два бокала в день для мужчин и один для женщин.

«Даже простая получасовая прогулка на свежем воздухе позволяет избавиться от калорий, полученных после кружки пива или бокала вина. В среднем нужно проходить быстрым шагом по 18 километров в неделю, чтобы избежать появления «пивного» живота», — заявил директор Академии еды IULM. Никола Соррентино.
Ранее МедикФорум писал о том, какие продукты совершенно не подходят в качестве закусок к алкогольным напиткам.

Добавить в источники Яндекс.Новости

Leave a comment

  • 1 × 4 =

  • Обратитесь к нам прямо сейчас!