Силовые тренировки спасают от болезней сердца

Силовые тренировки спасают от болезней сердца

Исследование ученых показало, что у людей, которые занимались силовыми тренировками, риск болезней сердца снижался от 40% до 70%.

Журнал Medicine and Science in Sports and Exercise опубликовал результаты статистического исследования международной группы ученых, свидетельствующие о том, что силовые тренировки могут спасать от болезней сердца – их защитный эффект очень существен.

Специалисты проанализировали данные базы медицинской истории более 12 тысяч человек. Эти добровольцы, чьи сведения собирались в период с 1987 по 2006 год, дважды проходили клинические исследования. Показатели работы организма и происходившие изменения в нем ученые соотнесли с физической активностью участников, наличием спортивных тренировок в их жизни.

«Мы выяснили, что у людей, которые занимались силовыми тренировками, вероятность появления общего сердечно-сосудистого заболевания снижалась от 40% до 70%», — констатировали авторы работы.
Защитный эффект силовых тренировок от болезней сердца, как смогли установить исследователи, проявляется, если человек в общей сложности тренируется 60 минут в неделю. Тренировки более продолжительного времени, по их словам, не дают значительного сокращения рисков болезней сердца.

Ранее МедикФорум писал о том, что состояние ахиллова сухожилия указывает на здоровье сердца и может предвещать его болезни.

Добавить в источники Яндекс.Новости

  • reply Bail Bonds World ,

    I really love your website.. Great colors & theme. Did you build this website yourself?
    Please reply back as I’m attempting to create my own blog and would
    love to find out where you got this from or exactly what
    the theme is called. Many thanks!

    • reply best walking shoes for women with high arches ,

      Hello, after reading this remarkable post i am too happy to share my familiarity here with friends.

      • reply Marilynn ,

        Great goods from you, man. I have bear in mind your stuff previous to and you’re simply extremely great.

        I actually like what you’ve bought right here, really like what you are
        saying and the way in which in which you assert it. You’re making it enjoyable and you continue
        to take care of to keep it sensible. I can not wait to learn much more from you.
        This is really a terrific web site.

        • reply 3 week itinerary ,

          Hello just wanted to give you a quick heads up and let you
          know a few of the images aren’t loading properly. I’m not sure why but I think its a linking issue.
          I’ve tried it in two different browsers and both show the same outcome.

          • reply Winstrol ,

            Hi there to all, it’s genuinely a fastidious for me to pay a visit this web page, it contains
            priceless Information.

            Leave a comment

            • один + семь =

            • Обратитесь к нам прямо сейчас!