Неочевидные продукты, опасные при сахарном диабете

1
29

Неочевидные продукты, опасные при сахарном диабете

27-07-2020 20:16

Диетолог Елена Соломатина рассказала, что существуют продукты, которые на первый взгляд можно употреблять людям с сахарным диабетом. Однако если приглядеться к ним, становится понятно, что из рациона их нужно убирать.

винегрет

По словам специалиста, продукты с высоким гликемическим индексом должны быть «под категорическим запретом».

— Проблема в том, что часто мы даже не подозреваем, что конкретный продукт может быть опасен. Например, диабетикам нельзя есть колбасы, сосиски, сардельки — в них часто добавляют крахмал, кроме того, они содержат много холестерина, — рассказала Соломатина.

От соусов тоже придётся отказаться, поскольку чаще всего они содержат много сахара и загустителей (крахмал). Что касается трансжиров, то их лучше вообще никому не есть, но для диабетиков они особенно опасны, так как разрушают сосудистую стенку. При этом трансжиры могут быть даже в молочной продукции, которая считается полезной. Совет — внимательно изучайте этикетки.

— Нельзя есть сладкие фрукты и овощи. С овощами, кстати, немного сложнее — от сырой моркови или свеклы ничего страшного не случится, напротив, эти овощи очень полезны, но при варке меняется гликемический индекс, так что тот же диетический винегрет для диабетиков — табу, — подчеркнула диетолог.

Чтобы укрепить иммунитет, медик рекомендует есть больше овощей, особенно зеленых. Кроме того, в рационе обязателен белок, поскольку у людей с сахарным диабетом он распадается. 

Предыдущая новостьАх, паразит! Как наслаждаться рыбой без риска

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. What i don’t understood is in truth how you’re not really a lot more neatly-liked than you might be right now. You are very intelligent. You realize therefore considerably relating to this subject, made me personally imagine it from numerous numerous angles. Its like women and men aren’t involved until it’s one thing to accomplish with Woman gaga! Your personal stuffs excellent. At all times deal with it up!|

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here