kug80 29-04-2022 18:13
Геронтологи из Университета Южной Калифорнии рассказали о диете, которая поможет продлить молодость и улучшить качество жизни.
В
Специалисты изучили особенности различных вегетарианских диет при составлении идеальной формулы питания. Помимо этого они учли рацион с большим содержанием белка и ограничением углеводов.
Рто позволило РёРј вывести диету, максимально подходящую для пожилых людей Рё СЃРїРѕСЃРѕР±РЅСѓСЋ продлить молодость.
Ученые сообщили, что нужно употреблять в пищу больше бобовых, цельного зерна и овощей, а также немного рыбы.
Рксперты порекомендовали исключить употребление красного РјСЏСЃР°, Р° также ограничить количество белого РјСЏСЃР°.
Кроме того, медики советуют сократить количество употребляемого сахара и есть побольше орехов, оливкового масла и немного темного шоколада, передает ФАН.
Три фактора, которые помогут прожить до 115 лет: в чём секрет долгой жизни. По словам специалистов, секрет долголетия заключается, прежде всего, в образе жизни и на 25 процентов — в генетике.
Как рассказали гериатр Минздрава Ольга Ткачева Рё доктор медицинских наук, геронтолог, гериатр Юрий Конев, есть три фактора, которые сделают РёР· человека долгожителя: здоровый образ жизни, генетическая предрасположенность Рє долголетию, хорошее здравоохранение.В
Читайте также: Названы два изменения в образе жизни, которые увеличивают шансы на долголетие и здоровое старение
Предыдущая новостьВрач-трихолог назвала простой способ Ѕ
ПОДП�Ш�ТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН
