Доктор Александр Мясников рассказал о правилах здорового и вкусного питания

kug80 09-05-2022 09:01

Врач и телеведущий Александр Мясников дал несколько советов для здорового и вкусного питания.

В 

По словам специалиста, пищу нужно тщательно пережевывать. Так она напитается слюной, и пищеварительный процесс начнется уже в ротовой полости.

Не следует пропускать завтраки. Мясников отмечает, что это «будильник» для организма.

Добавление салата в ежедневный рацион способствует эффективной работе желудка. Свое предпочтение в заправке медик отдает подсолнечному маслу. Хоть оно и калорийно, но полезно. Не рекомендуется злоупотреблять солью. Для альтернативы в салате отлично подойдут перец и сок лимона.

Мясников добавил, что пища должна быть комнатной температуры. Так она не доставит дискомфорт желудку и кишечнику и снизит риск развития рака пищевода.

В эфире «России 1» доктор порекомендовал отказаться от длительного хранения продуктов и покупки полуфабрикатов.

Эндокринолог рассказала об ошибках в питании, которые мешают похудеть. Люди часто допускают ошибки в питании, которые мешают им похудеть, а в некоторых случаях и вовсе приводят к набору веса. Об этом рассказала эндокринолог Зухра Павлова.

По словам специалиста, за последние полвека потребление простых углеводов и насыщенных жиров заметно выросло. При этом люди стали меньше есть белковой пищи, хотя недостаток этого питательного вещества может помешать сбросить лишние килограммы. 

Читайте также: Диетолог Елена Соломатина назвала самый полезный завтрак

Александр Мясников Здоровье Врач и телеведущий. Предыдущая новостьНазван продукт, защищающий организм ох

• Доктор РњСЏСЃРЅРёРєРѕРІ: пять золотых правил для профилактики Рё лечения рака
• «Это РѕСЃРЅРѕРІР° диеты»: Александр РњСЏСЃРЅРёРєРѕРІ рассказал, как питаться гипертоникам
• Доктор РњСЏСЃРЅРёРєРѕРІ РѕР±СЉСЏСЃРЅРёР», как женщинам РІ 67 лет выглядеть РЅР° 40
• Доктор РњСЏСЃРЅРёРєРѕРІ: чем опасен аспирин РїСЂРё РІРёСЂСѓСЃРЅРѕРј заболевании
• Доктор РњСЏСЃРЅРёРєРѕРІ: три главных СЂРёСЃРєР° для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ женщины
• Кофе – пить: доктор РњСЏСЃРЅРёРєРѕРІ рассказал, РїСЂРё каких болезнях помогает популярный напиток
• Доктор РњСЏСЃРЅРёРєРѕРІ: РєРѕРјСѓ РёР· интернет-диетологов можно верить
• Доктор РњСЏСЃРЅРёРєРѕРІ: четыре популярных лекарства, которые вызывают опасную зависимость
• Доктор РњСЏСЃРЅРёРєРѕРІ: для РєРѕРіРѕ аспирин может быть смертельно опасен
• Доктор РњСЏСЃРЅРёРєРѕРІ рассказал РѕР± опасности полной диагностики организма
• Доктор РњСЏСЃРЅРёРєРѕРІ рассказал, почему РІ его домашней аптечке всегда есть виагра
• Доктор РњСЏСЃРЅРёРєРѕРІ привёл длинный перечень бесполезных лекарств
• Доктор РњСЏСЃРЅРёРєРѕРІ развеял популярный РјРёС„ Рѕ запрете кофе
• Доктор РњСЏСЃРЅРёРєРѕРІ рассказал, почему умирают больные коронавирусом
• Доктор РњСЏСЃРЅРёРєРѕРІ рассказал РѕР± эпидемии, перед которой человечество беззащитно
• Доктор РњСЏСЃРЅРёРєРѕРІ назвал неявный признак проблем СЃ желудком
• Доктор РњСЏСЃРЅРёРєРѕРІ рассказал, как болит голова РїСЂРё раке РјРѕР·РіР° Рё инсульте
• Доктор РњСЏСЃРЅРёРєРѕРІ: самые полезные бобовые Рё РёС… свойства против рака
• Доктор РњСЏСЃРЅРёРєРѕРІ: что нужно делать, чтобы укрепить иммунитет
• Доктор РњСЏСЃРЅРёРєРѕРІ: какие лекарства нужно иметь РґРѕРјР° РїСЂРё СѓРіСЂРѕР·Рµ коронавируса

ПОДП�Ш�ТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН