Доктор Александр Мясников рассказал о правилах здорового и вкусного питания

0
7

Доктор Александр Мясников рассказал о правилах здорового и вкусного питания

09-05-2022 09:01

Врач и телеведущий Александр Мясников дал несколько советов для здорового и вкусного питания.

Доктор Александр Мясников рассказал о правилах здорового и вкусного питания 

По словам специалиста, пищу нужно тщательно пережевывать. Так она напитается слюной, и пищеварительный процесс начнется уже в ротовой полости.

Не следует пропускать завтраки. Мясников отмечает, что это «будильник» для организма.

Добавление салата в ежедневный рацион способствует эффективной работе желудка. Свое предпочтение в заправке медик отдает подсолнечному маслу. Хоть оно и калорийно, но полезно. Не рекомендуется злоупотреблять солью. Для альтернативы в салате отлично подойдут перец и сок лимона.

Мясников добавил, что пища должна быть комнатной температуры. Так она не доставит дискомфорт желудку и кишечнику и снизит риск развития рака пищевода.

В эфире «России 1» доктор порекомендовал отказаться от длительного хранения продуктов и покупки полуфабрикатов.

Эндокринолог рассказала об ошибках в питании, которые мешают похудеть. Люди часто допускают ошибки в питании, которые мешают им похудеть, а в некоторых случаях и вовсе приводят к набору веса. Об этом рассказала эндокринолог Зухра Павлова.

По словам специалиста, за последние полвека потребление простых углеводов и насыщенных жиров заметно выросло. При этом люди стали меньше есть белковой пищи, хотя недостаток этого питательного вещества может помешать сбросить лишние килограммы. 

Читайте также: Диетолог Елена Соломатина назвала самый полезный завтрак

Александр Мясников Здоровье Врач и телеведущий. Предыдущая новостьНазван продукт, защищающий организм ох

ПОДП�Ш�ТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН