Чем опасен хронический стресс и как о него избавиться?

43
60

Признаки депрессии и последствия сильного стресса у женщин

Стресс – неотъемлемая часть жизни каждого человека. Любое эмоциональное потрясение отражается на здоровье и самочувствии. Считается, что кратковременный стресс даже полезен, так как вырабатывается адреналин, заставляющий организм лучше работать. Однако хронический стресс у женщин способен привести не только к ухудшению внешнего вида, но и серьезным заболеваниям. Среди них выделяют патологии сердечно-сосудистой системы, появление фолликулярной кисты яичника и даже рака молочной железы.

Последствия постоянного стресса

Сильные переживания, вызванные проблемами на работе, смертью близкого человека или разводом, вызывают физические и психосоматические болезни. Наиболее часто сначала появляются сильные головные боли, нарушение сна и пищевого поведения. В более тяжелых случаях развиваются следующие последствия:

  1. Расстройство пищеварительной системы. Нередко диагностируют анорексию или, наоборот, ожирение. Часть женщин после перенесенного стресса отказывается от еды, а другая часть – налегает на вредные продукты, богатые углеводами и жирами. Неправильное питание может вызвать спазмы в животе, изжогу, диарею или рвоту, метеоризм.
  2. Проблемы с кожей. Высыпания на коже на нервной почве – не редкость, обычно они сильно чешутся и доставляют дискомфорт. Зачастую вместо сыпи с зудом на лице, груди или спине появляются болезненные прыщи.
  3. Депрессия. Плохое настроение не самое плохое, что может появиться из-за стресса. Гораздо хуже депрессивное расстройство и панические атаки, сопровождающие женщину. Иногда также беспокоит плаксивость, обидчивость, неуверенность в себе, бессонница.
  4. Заболевания внутренних органов. Как известно, многие болезни вызывают нервы. Патологии органов малого таза, молочных желез, сердечно-сосудистой и пищеварительной системы чаще диагностируют у женщин с хроническим стрессом.

Помимо всего снижается половое влечение, появляются боли в груди, сухость влагалища, пропадает возбуждение. Ученые утверждают, что раковые заболевания вызваны в большинстве случаев нервами. Больше чем на 60% риск развития злокачественной опухоли молочной железы или яичников больше у женщин, которые пережили тяжелые моменты в жизни.

Первые признаки депрессии

Изменчивое настроение и пассивность еще не говорят о депрессии. Об этом сигнализирует ряд других симптомов, которые нельзя пропускать. После сильного стресса женщина может заметить:

  • сильные головные боли, повышение артериального давления;
  • плаксивость без причины, бессонница или тревожный сон;
  • снижение иммунитета;
  • нарушения пищеварительной системы – жидкий стул, изжога, тошнота, боли в животе;
  • судороги или невозможность расслабиться (особенно в ночное время);
  • зудящие высыпания на коже, прыщи, экземы;
  • мнительность, снижение самооценки, панические атаки;
  • отсутствие аппетита (зачастую даже любимые продукты вызывают отвращение), резкое похудение;
  • злоупотребление никотином, влечение к алкоголю.

После эмоционального потрясения человек нередко становится рассеянным, что мешает нормально работать. Такие люди стараются больше проводить времени в одиночестве, иногда прибегают к алкоголю и даже наркотикам. Женщины могут отказаться от привычных процедур по уходу за внешностью. Однако это еще больше отражается на эмоциональном состоянии, вызывая неуверенность в себе и нежелание общаться с окружающими.

Для избавления от стресса рекомендуется больше проводить времени с друзьями и близкими людьми, стараясь не оставаться наедине с собственными мыслями. Важно принять ситуацию и найти из нее выход. Если сделать это самостоятельно не удается, лучше обратиться к специалисту за помощью.

43 КОММЕНТАРИИ

  1. It’s the best time to make some plans for the future and it is time to be happy.
    I’ve read this post and if I could I desire to suggest you few interesting
    things or advice. Perhaps you could write next articles referring to
    this article. I desire to read even more things about it!

  2. When I initially commented I appear to have clicked the -Notify me when new
    comments are added- checkbox and now each time a comment is
    added I get four emails with the exact same comment. There
    has to be a means you can remove me from that service? Thanks!

  3. Hi there! This is my first comment here so I just wanted to give a quick shout out and tell you I truly enjoy reading your articles.
    Can you recommend any other blogs/websites/forums that cover the
    same topics? Thank you so much!

  4. I am no longer certain the place you are getting your info, however good topic.
    I must spend some time finding out more or understanding more.

    Thank you for excellent info I used to be searching for this info for my
    mission.

  5. Hmm it seems like your blog ate my first comment (it was super long) so I
    guess I’ll just sum it up what I submitted and say, I’m thoroughly
    enjoying your blog. I too am an aspiring blog blogger but I’m still new to
    the whole thing. Do you have any suggestions for novice blog writers?
    I’d genuinely appreciate it.

  6. I was curious if you ever thought of changing the structure of your
    website? Its very well written; I love what
    youve got to say. But maybe you could a little more in the way of content so people could connect with it better.
    Youve got an awful lot of text for only having one or two images.
    Maybe you could space it out better?

  7. I do consider all of the concepts you have introduced in your post.

    They are really convincing and will definitely work.
    Still, the posts are too short for starters.
    May you please extend them a little from next time?
    Thanks for the post.

  8. Hi there! I realize this is sort of off-topic but I had to ask.
    Does managing a well-established website like yours take a massive
    amount work? I’m brand new to writing a blog however I do write in my journal every day.

    I’d like to start a blog so I will be able to share my experience and views
    online. Please let me know if you have any kind of suggestions or tips for brand new aspiring bloggers.
    Thankyou!

  9. hello!,I really like your writing so much! proportion we be in contact extra
    approximately your post on AOL? I need a specialist on this space to solve my
    problem. May be that is you! Taking a look ahead to
    look you.

  10. Can I just say what a relief to uncover somebody who actually knows what they’re discussing on the net.
    You definitely understand how to bring an issue to light and make it important.

    A lot more people should look at this and understand this side of the story.
    I was surprised you aren’t more popular because you certainly possess the gift.

  11. Greetings from California! I’m bored to tears at work so
    I decided to browse your blog on my iphone during lunch break.

    I really like the knowledge you present here and
    can’t wait to take a look when I get home.
    I’m surprised at how fast your blog loaded on my cell phone ..

    I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyways, very good blog!

  12. Hello there, just became aware of your blog through Google, and found that
    it’s truly informative. I’m going to watch out for brussels.
    I’ll be grateful if you continue this in future. Numerous people will be benefited from
    your writing. Cheers!

  13. What i don’t realize is actually how you are now not really much more smartly-appreciated than you may be
    right now. You are so intelligent. You already know therefore
    considerably relating to this matter, made me in my view imagine it from a lot of
    numerous angles. Its like women and men don’t seem to be fascinated unless it’s something to do with Woman gaga!

    Your individual stuffs great. Always care for it up!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

4 × 1 =